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Meditación de pie - RITSU ZEN
INTRODUCCION
Los increíbles beneficios de la meditación de pie RITSU ZEN
Temario RITSU ZEN - meditación de PIE
1. El eje vertical - Comenzar la clase
2.1. Dinámicos 1 - Botes (1:57)
2.2 Dinámicos 2 Pájaro
2.3 Dinámicos 3 - 4 - Flujos: Astronauta y Tortuga
2.4. El Pakua
2.5. El Corazón que baja a la Tierra
2.6. El discóbolo del oso (2:23)
2.7. Bajar el Gran Espíritu al mundo (0:54)
2.8. Retorcer el dragón
2.9. Apertura dinámica (13:35)
2.10. Apertura dinámica II (7:51)
3.1 Ritsu Zen - postura 1
3.2 Ritsu Zen - postura 2
3.3. Ritsu Zen - postura 3
3.4. Ritsu Zen - postura 4
3.5. Ritsu Zen - postura 5
3.6. Ritsu Zen - postura 6
3.7. Ritsu Zen - postura 7
4. La respiración alternada (0:56)
CLASES NIVEL 2
1. Octubre 18 (72:14)
2. Octubre 25 (72:04)
3. Nov 8 (65:41)
4. Nov 15 (73:38)
5. Dic 13 (73:07)
6. Dic 20 (71:48)
7. Dic 27 (73:17)
CLASES
1. Enero 11 (89:19)
2. Enero 18 (85:51)
3. Enero 25
4. Febrero 1 (90:33)
5. Febrero 15 (90:35)
6. Marzo 1 (88:12)
7. Marzo 8 (84:16)
8. Marzo 22 (86:36)
9. Abril 5 (86:37)
10. Abril 12 (88:22)
11. Abril 19 (90:21)
12. Abril 26 (86:27)
13. Mayo 3 (90:34)
14. Mayo 10 (86:38)
15. Mayo 17 (83:24)
16. Mayo 24 (87:20)
Dudas generales
DUDAS GENERALES
Claves para un Ritsu Zen Correcto
El Hara y la Vida
Volverse circular
Manos en teja
Las 8 direcciones
Ritsu Zen, Zhan Zhuang, Mindfulness y meditación
La pelota de la frente y la mente espaciosa
4 videos de RITSU ZEN
1. El eje vertical - Comenzar la clase
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